"Apel tidak mengandung kafein. Tapi di dalamnya terdapat gula alami yang akan membuat tubuh mendapatkan energi," lanjutnya.Zat besi dalam makanan bisa didapatkan dalam dua bentuk: heme dan nonheme. Meski tubuh kamu dapat dengan mudah menyerap zat besi heme dalam makanan hewani, makanan nabati hanya mengandung zat besi non-heme. Sebab vegan dan vege